Mon objectif est de vous accompagner pour vous permettre de vous ré approprier votre corps, dans un objectif de sante et de bien-être.

 

Pour cela, je m'engage à:

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• vous écoutez pour réaliser un bilan personnalisé

• fixer avec vous des objectifs personnalisés de santé et de bien-être

• définir des exercices adaptés  pour atteindre ces objectifs

              - prise de conscience posturale

              - renforcement muscles profonds

              - endurance cardio vasculaire

              - diminution de la masse graisseuse

              - respiration consciente

              - étirement / Assouplissement

• vous accompagnez à 100% dans leur exécution, au dojo ou en extérieur

• vous guider et vous soutenir pour que vous puissiez croire en vous, tout en sortant de votre zone de confort

• vous corrigez dans le souci permanent du geste juste

• vous soutenir pour garder votre motivation et maintenir la régularité de vos séances

• vous accompagner dans vos objectifs sportifs éventuels

• vous apporter mes compétences en nutrition sportive et en diététique de l'effort

• faire des bilans réguliers pour suivre votre évolution et être à votre écoute

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